Pour parer contre d’éventuels problèmes mécaniques, des douleurs musculaires ou articulaires et afin de booster leurs performances, les sportifs s’orientent souvent vers l’ostéopathie. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Le corps de sportifs est soumis à toutes sortes d’épreuves, notamment les articulations, les tendons, les muscles et les ligaments qui sont très sollicités. L’ostéopathie permet de réparer les chocs traumatiques. Les séances aident à soulager les troubles de l’équilibre et les douleurs, corrigent les troubles posturaux et les déficits musculaires et assouplissent les zones de raideur. Afin de mieux profiter des bienfaits de cette approche, il est important de comprendre cette pratique et sa nécessité pour les sportifs.
Qu’est-ce que l’ostéopathie ?
L’ostéopathie est une thérapie manuelle développée aux États-Unis par le Dr Andrew Taylor Still. Elle soulage différents maux. Selon cette discipline, un dysfonctionnement au niveau des structures du corps occasionne un état de déséquilibre. L’ostéopathie vise alors à traiter la perte de mobilité au niveau des articulations, des ligaments, des muscles et des viscères. D’où l’importance de posséder des compétences spécifiques et une parfaite connaissance du corps humain pour exercer ce métier.
La profession d’ostéopathe est reconnue officiellement en France depuis 2002. Elle est régie par des décrets et il existe des formations qui encadrent la pratique. Le titre est délivré après l’obtention d’un diplôme. Généralement, ce sont les médecins généralistes, les masseurs kinésithérapeutes et certains professionnels de santé qui se forment à cette pratique.
Sportif amateur ou professionnel : quand consulter un ostéopathe ?
Toute personne ayant un problème mécanique peut consulter un ostéopathe, à titre préventif ou curatif.
Différents motifs pour consulter
Plusieurs raisons peuvent amener un sportif à voir un ostéopathe : prévenir une blessure, se préparer physiquement en vue d’une épreuve et optimiser ses performances… Les séances visent à soulager les douleurs et les troubles d’équilibre. Elles constituent aussi un bon moyen d’entamer un travail de rééducation en cas de troubles posturaux, mais également de raideurs, de contractures musculaires chroniques et déficits musculaires. Ces dysfonctionnements peuvent causer des blessures ou une baisse de performance. Un suivi ostéopathique peut être combiné avec une prise en charge médicale.
Dans quelles disciplines l’ostéopathie peut-elle être un atout ?
Il est vrai que les sportifs de haut niveau font moins appel à l’ostéopathie, car ils bénéficient déjà d’une préparation physique de qualité. Néanmoins, elle est fréquemment utilisée par les pratiquants de sports de contact comme le rugby, le volley ou le basket. Chez les sportifs qui manquent de préparation, il est possible de profiter de séances d’ostéopathie ponctuellement. I
Comment se déroule une séance d’ostéopathie pour sportif ?
Les techniques douces employées par l’ostéopathe lors des séances dédiées aux sportifs sont structurelles. Elles s’intéressent aux muscles, aux articulations, mais également aux os. Les manipulations rapides soulagent les douleurs dues aux blocages articulaires et aux problèmes au niveau des cervicales.
L’ostéopathie a aussi une action préventive auprès des sportifs. Des séances régulières préviennent les blessures et les accidents. Il faut compter plusieurs séances pour atténuer les lésions. Il est à noter que le déroulement de la consultation dépend de chaque sportif. L’ostéopathe s’adapte à son niveau (débutant, amateur ou professionnel).
Quelles sont les blessures qui peuvent être soignées ?
L’ostéopathie permet de soulager différentes douleurs comme :
- Les points de côté ;
- Les maux de tête et les troubles de l’équilibre ;
- Les cervicalgies, les lombalgies ou les dorsalgies ;
- Les sciatiques ;
- Les périarthrites ou douleurs inflammatoires dans l’épaule ;
- L’épicondylite ;
- La talalgie ou douleurs au talon ;
- La pubalgie ou douleurs entre l’aine et le pubis ;
- Le stress ;
- Les troubles du sommeil…
L’ostéopathie rééquilibre aussi les différents axes du corps troublés suite à des chocs ou des traumatismes. Le suivi est préconisé après une fracture ou une entorse.
L’ostéopathie améliore les performances
L’ostéopathie permet de booster la concentration lors de l’épreuve et aide à la récupération après l’effort. Par son action spécifique sur l’ensemble du corps, l’ostéopathe travaille la souplesse musculaire. Il saura également détecter et traiter les sources des douleurs entravant la pratique de l’activité sportive. Par son efficacité, cette discipline améliore la capacité respiratoire. Chez les enfants sportifs, l’ostéopathie est indiquée afin de corriger les conséquences des chutes et chocs.
Les possibles effets secondaires après une séance d’ostéopathie
À la fin de la séance, vous pourrez ressentir la tête qui tourne. Cette sensation passe assez rapidement, rassurez-vous. Elle est généralement ressentie à la suite d’un traitement crânien. D’autres effets secondaires peuvent apparaître comme la fatigue ou une sensation de somnolence. Des courbatures sont également susceptibles d’apparaître après la séance ou le lendemain. Comment vous le savez, le traitement vise à rééquilibrer le corps. Celui-ci entame ensuite le processus de guérison, d’où ses tensions au niveau des muscles.
Le temps du rééquilibrage, certaines douleurs et troubles peuvent apparaître tels que des maux de tête, de la constipation, des nausées ou des ballonnements. Des rougeurs peuvent aussi apparaître au niveau des zones traitées en raison de l’afflux de l’apport sanguin. Vous pouvez appliquer une bouillotte ou un coussin chauffant sur la partie douloureuse afin d’aider les muscles à se détendre.
Après une séance d’ostéopathie, voici quelques conseils à suivre :
- Évitez de faire du sport pendant 48 heures environ. Votre corps a besoin de se reposer pour enclencher le pouvoir d’autoguérison suite au traitement ;
- Une fois que vous reprenez vos activités, pensez à bien vous échauffer ;
- Quel que soit le motif de la consultation, il est essentiel de correctement vous hydrater. Cela est d’autant valable si vous souffrez d’infections urinaires à répétition, de constipation, de douleurs dorsales ou de constipation.
Enfin, adoptez les bonnes postures et les mouvements adéquats pour votre santé en général. Par exemple, fléchissez les genoux quand vous devez ramasser une charge lourde.
Il est tout à fait normal que la douleur persiste même après plusieurs heures ou jours. Cela dépend de l’ancienneté des troubles ou de son caractère (aigu ou chronique), mais également des pathologies associées.
